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Sie haben in der Arztpraxis eine Verordnung für Physiotherapie bekommen und fragen sich, wie es jetzt weitergeht? Viele Menschen sind vor dem ersten Termin unsicher: Was steht auf dem Rezept, was muss ich mitbringen, und was passiert eigentlich in der ersten Sitzung? In diesem Ratgeber erklären wir Schritt für Schritt, wie Sie zur Physiotherapie kommen und wie der erste Termin abläuft. Zum Schluss erfahren Sie, wie Ihr Start bei uns in der Lübecker Altstadt aussieht.
- VerordnungBeginn innerhalb von 28 Tagen
- Termin buchenonline, auch abends und am Wochenende
- AnamneseGespräch über Beschwerden und Ziele
- BefundUntersuchung von Beweglichkeit und Kraft
- TherapieplanZiele festlegen, oft schon erste Behandlung
- Übungenwenige, gezielte Übungen für zu Hause
So kommen Sie zur Physiotherapie
Physiotherapie gehört zu den sogenannten Heilmitteln. Den Weg dorthin öffnet in der Regel eine ärztliche Verordnung, im Alltag meist einfach „Rezept" genannt. Ausstellen kann sie Ihre Hausarztpraxis, eine orthopädische oder eine andere fachärztliche Praxis, wenn eine Behandlung aus medizinischer Sicht sinnvoll ist, etwa bei Rückenschmerzen, nach einer Verletzung oder nach einer Operation. Sprechen Sie Ihre Beschwerden beim Arztbesuch ruhig offen an und fragen Sie nach, ob Physiotherapie für Sie infrage kommt.
Ganz wichtig ist die Frist: Die Behandlung muss innerhalb von 28 Kalendertagen nach Ausstellung der Verordnung beginnen. Ist auf der Verordnung ein dringlicher Behandlungsbedarf vermerkt, verkürzt sich dieser Zeitraum auf 14 Tage. Beginnt die Behandlung zu spät, verliert die Verordnung ihre Gültigkeit. Kümmern Sie sich deshalb am besten direkt nach dem Arztbesuch um Ihren ersten Termin.
Was steht auf der Verordnung?
Auf den ersten Blick wirkt eine Heilmittelverordnung etwas unübersichtlich. Die wichtigsten Angaben sind schnell erklärt:
- Heilmittel: Welche Behandlung verordnet ist, zum Beispiel Krankengymnastik (KG), gerätegestützte Krankengymnastik oder manuelle Lymphdrainage.
- Anzahl der Behandlungen: Wie viele Einheiten die Verordnung umfasst.
- Therapiefrequenz: Wie oft pro Woche behandelt werden soll, zum Beispiel ein- bis zweimal wöchentlich.
- Diagnose und Leitsymptomatik: Die ärztliche Diagnose und die Beschwerden, an denen in der Therapie gearbeitet wird.
- Ausstellungsdatum: Ab diesem Datum läuft die 28-Tage-Frist.
Die häufigste Verordnung ist die klassische Krankengymnastik. Was genau dahintersteckt und bei welchen Beschwerden sie eingesetzt wird, lesen Sie auf unserer Seite zur Krankengymnastik in Lübeck.
Termin buchen
Sobald Sie Ihre Verordnung haben, können Sie Ihren ersten Termin ganz bequem online buchen, auch abends oder am Wochenende. Behandelt wird bei uns montags bis freitags von 7:30 bis 19:00 Uhr. Mit ärztlicher Verordnung behandeln wir Versicherte aller Krankenkassen, mehr dazu erfahren Sie auf unserer Seite Krankenkassen.
Ein praktischer Tipp: Planen Sie nach Möglichkeit gleich mehrere Folgetermine ein. So lässt sich die verordnete Therapiefrequenz gut einhalten, und Sie haben Ihre Termine frühzeitig im Kalender.
Was Sie mitbringen sollten
Mit wenigen Dingen sind Sie für den ersten Termin bestens vorbereitet:
- Ärztliche Verordnung, falls vorhanden
- Relevante Unterlagen wie Arztbriefe sowie MRT- oder Röntgenbefunde
- Ein Handtuch für die Behandlungsliege
- Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können
Vorbefunde sind besonders hilfreich, wenn Sie operiert wurden oder schon länger Beschwerden haben. Sie geben uns ein vollständigeres Bild und sparen Zeit bei der Befunderhebung.
So läuft der erste Termin ab
Der erste Termin unterscheidet sich von den folgenden Sitzungen, denn am Anfang steht das Kennenlernen. Typischerweise durchläuft er diese Schritte:
1. Anamnese: das Gespräch
Zuerst geht es darum, Ihre Beschwerden zu verstehen. Seit wann bestehen sie, wo genau spüren Sie sie, und wann werden sie stärker oder schwächer? Gefragt wird auch nach Ihrem Alltag, Ihrem Beruf, Ihren sportlichen Aktivitäten, nach Vorerkrankungen, Operationen und Medikamenten. Und natürlich nach Ihrem Ziel: Wieder schmerzarm am Schreibtisch sitzen, die Treppe hochgehen oder zurück zum Sport?
2. Befund: die Untersuchung
Im Anschluss folgt die körperliche Untersuchung. Dabei werden Haltung und Bewegungsabläufe angeschaut, geprüft werden Beweglichkeit, Kraft und Muskelspannung, und je nach Beschwerdebild folgen gezielte Tests. Dafür ist es oft nötig, die betroffene Region frei zu machen. Alles geschieht in Ihrem Tempo, und Sie können jederzeit Bescheid geben, wenn Ihnen etwas unangenehm ist.
3. Therapieplan: die gemeinsamen Ziele
Aus Gespräch und Untersuchung entsteht ein individueller Therapieplan. In der Behandlung erfahren Sie, was der Befund ergeben hat, welche Ziele realistisch sind und wie die Behandlung aufgebaut wird. Fragen Sie ruhig nach, wenn etwas unklar bleibt. Je besser Sie Ihre Beschwerden verstehen, desto leichter fällt es, aktiv mitzuarbeiten.
4. Erste Behandlung
Häufig beginnt die Behandlung bereits in der ersten Sitzung. Je nach Verordnung und Befund kann das eine Kombination aus aktiven Übungen, Mobilisation sowie Weichteil- und Gelenkbehandlung sein. In der Krankengymnastik bei uns in Lübeck legen wir großen Wert darauf, dass Sie nicht nur behandelt werden, sondern selbst lernen, wie Sie Ihren Körper unterstützen können.
5. Übungen für zu Hause
Zum Abschluss bekommen Sie meist wenige, gezielt ausgewählte Übungen für zu Hause mit. Diese „Hausaufgaben" sind ein wichtiger Teil der Therapie, denn die Zeit zwischen den Terminen ist deutlich länger als die Behandlung selbst. Die Ausführung wird Ihnen genau gezeigt, und beim nächsten Termin werden die Übungen an Ihren Verlauf angepasst.
Wie viele Termine brauche ich?
Das richtet sich nach Ihrer Verordnung und Ihrem Befund. Wie viele Behandlungen Sie zunächst erhalten, wird auf der Verordnung festgelegt. Im Laufe der Behandlungsserie wird der Verlauf dokumentiert. Zeigt sich, dass eine weitere Behandlung sinnvoll ist, wird ärztlich über eine Folgeverordnung entschieden. Wie schnell sich Beschwerden bessern, ist sehr individuell und hängt unter anderem von der Ursache, der Dauer der Beschwerden und Ihrer Mitarbeit ab.
Was zwischen den Terminen wichtig ist
- Übungen dranbleiben: Machen Sie Ihre Übungen so, wie besprochen. Regelmäßigkeit ist dabei wichtiger als Intensität.
- Beobachten: Achten Sie darauf, was Ihre Beschwerden im Alltag bessert oder verstärkt, und notieren Sie es kurz. Diese Informationen helfen beim nächsten Termin.
- Termine einhalten: Vermeiden Sie längere Pausen in der Behandlungsserie. Bei zu großen Unterbrechungen kann die Verordnung ihre Gültigkeit verlieren.
- Veränderungen mitteilen: Treten neue oder stärkere Beschwerden auf, sprechen Sie uns in der Behandlung darauf an und lassen Sie sie bei Bedarf ärztlich abklären.
Tipps gegen Nervosität
Ein bisschen Aufregung vor dem ersten Termin ist völlig normal. Diese Tipps helfen, entspannt anzukommen:
- Passende Kleidung: Ein T-Shirt und eine Sporthose sind ideal. Bei Beschwerden an Knie oder Bein ist eine kurze Hose praktisch.
- Fragen notieren: Schreiben Sie sich vorab auf, was Sie wissen möchten. Im Gespräch geht sonst schnell etwas unter.
- Etwas Puffer einplanen: Kommen Sie ein paar Minuten früher, dann starten Sie ohne Zeitdruck.
- Offen sprechen: Sagen Sie, wenn Ihnen etwas unangenehm ist oder schmerzt. Physiotherapie ist Teamarbeit, und Ihre Rückmeldung ist ausdrücklich erwünscht.
Ihr erster Termin bei Physio One in Lübeck
Unsere Praxis liegt in der Mengstraße 40 mitten in der Altstadt, Parkplätze finden Sie direkt an der Praxis. Mehr zur Lage lesen Sie auf unserer Seite Physiotherapie in der Lübecker Altstadt.
Ihre erste Sitzung beginnt bei uns mit einer gründlichen Befunderhebung. Darauf aufbauend erstellen wir Ihren individuellen Therapieplan, auf dem jede weitere Behandlung aufbaut. Bei der Krankengymnastik bei Physio One nehmen wir uns dabei bewusst mehr Zeit als die Mindestdauer: Wir planen 20 Minuten pro Sitzung, der erste Termin dauert 25 Minuten.
Ein weiterer Vorteil: Therapie und Training sind bei uns unter einem Dach. Reha-Sport und Personal Training finden im selben Haus statt. So fällt der Übergang von der Behandlung in ein eigenständiges Training leicht, wenn Sie nach der Therapie aktiv bleiben möchten.
Häufige Fragen
Brauche ich für Physiotherapie eine ärztliche Verordnung?
Für Krankengymnastik und andere Heilmittel wie Massage, Lymphdrainage oder Elektrotherapie benötigen Sie eine ärztliche Verordnung, auch als Privatrezept. Die Behandlung muss innerhalb von 28 Kalendertagen nach Ausstellung der Verordnung beginnen, bei dringlichem Behandlungsbedarf innerhalb von 14 Kalendertagen. Ohne Verordnung sind bei uns Prävention, Trainingsaufbau und Beratung möglich.
Was muss ich zum ersten Termin mitbringen?
Bringen Sie Ihre ärztliche Verordnung (falls vorhanden), relevante Unterlagen wie Arztbriefe sowie MRT- oder Röntgenbefunde, ein Handtuch und bequeme Kleidung mit.
Wie lange dauert eine Sitzung Krankengymnastik?
Die Dauer richtet sich nach dem verordneten Heilmittel. Bei Krankengymnastik nehmen wir uns bei Physio One bewusst mehr Zeit als die Mindestdauer: Wir planen 20 Minuten pro Sitzung, der erste Termin dauert 25 Minuten. Die erste Sitzung beginnt mit einer gründlichen Befunderhebung.
Wie viele Termine bekomme ich?
Die Anzahl der Behandlungen steht auf Ihrer Verordnung. Wie es danach weitergeht, richtet sich nach Ihrem Befund und dem Verlauf. Ist eine weitere Behandlung sinnvoll, wird ärztlich über eine Folgeverordnung entschieden.
Was ziehe ich zur Physiotherapie an?
Am besten bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, zum Beispiel ein T-Shirt und eine Sporthose. Bei Beschwerden an Knie oder Bein ist eine kurze Hose praktisch, damit die betroffene Region gut untersucht werden kann.
Bereit für Ihren ersten Termin?
Sie haben eine Verordnung und möchten starten? Buchen Sie Ihren ersten Termin bei Physio One in Lübeck ganz einfach online.
